Entendemos la Salud Emocional como un estado de bienestar físico, mental y emocional que hemos de mantener de forma consciente y activa a lo largo de toda nuestra vida:
-CUERPO FÍSICO SALUDABLE: Es un cuerpo estructurado, con vitalidad y energía alta que le capacita para moverse hacia donde necesita para cumplir objetivos.
-ESTADO MENTAL SALUDABLE: Con una mente abierta, positiva, en movimiento (no obsesiva ni paralizada por miedos).
-BIENESTAR EMOCIONAL: Cuando la interrelación con lo que nos rodea es fluida y podemos mantener vínculos nutritivos y evolutivos.
La Salud Emocional es el conjunto de todo ello, ya que el Cuerpo físico y la Emoción están unidos íntimamente, de manera que es la Emoción la que da vida al cuerpo físico y por lo tanto el primer signo de dolor o malestar viene de algo emocional que no sabemos afrontar y que está alterando ya a mi cuerpo.
Por ello es importante encontrar el “sentido” de lo que nos pasa, y cuidarnos tanto el cuerpo y la mente (tratamientos médicos), como nuestro estado emocional, de esta forma podremos volver a encontrar el equilibrio perdido.
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